“อยากพบชีวิตใหม่ให้มาวิ่ง…”

วันนี้ผมไปพบคุณหมอสมศักดิ์ตามนัดที่รพ.จุฬาครับ ณ ตอนนี้เข่าผมไม่เจ็บตอนวิ่งแล้วครับ เวลาวิ่งก็ไม่ต้องใส่ supporter ที่เข่าด้วย คุณหมอก็เลยบอกว่าให้ค่อยๆ ดูไปแต่จะไม่นัดตรวจแล้ว ไว้ถ้าบาดเจ็บค่อยมาตรวจกันอีกที ^^ พอเปลี่ยนมาวิ่ง forefoot/midfoot strike นี่อะไรๆ ก็ดีไปหมดครับ heel strike is so yesterday…

ระหว่างกลับบ้านเปิด facebook ในกรุ๊ป We Love Sathavorn Running Club มีเพื่อนนักวิ่งท่านนึงโพสข้อความที่ทำให้ผมนึกไปถึงหนังเรื่อง รัก 7 ปี ดี 7 หน ซึ่งแน่นอนว่าต้องเป็นตอนนิชคุณวิ่งมาราธอนนั่นแหละครับ ตอนฉากซ้อมวิ่งในสวนลุมนิชคุณพูดประโยคเท่ๆ ไว้ว่า “ถ้าคุณอยากวิ่งอ่ะคุณวิ่งแค่กิโลเดียวก็พอ แต่ถ้าคุณอยากพบชีวิตใหม่ล่ะก็คุณค่อยมาวิ่งมาราธอน” แหม…พูดจาหล่อจริงๆ (ในตัวอย่างหนังนาที 1:55 )

ซึ่งจริงๆ แล้วคำพูดนี้นิชคุณเค้าไม่ได้คิดเองหรอกนะครับ แต่อ้างมาจากคำพูดของ Emil Zatopek นักวิ่งระยะไกลเจ้าของฉายา หัวรถจักรชาวเชค (Czech Locomotive) เค้าคนนี้เป็นเจ้าของเหรียญทองวิ่ง 10000  เมตร ในโอลิมปิคปี 1948 ที่กรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษและมาดังสุดๆ เมื่อกวาด 3 เหรียญทองรายการวิ่งระยะไกลทั้งหมด (5000 เมตร,  10000 เมตร และ มาราธอน) ในโอลิมปิคปี 1952 ที่กรุงเฮลซิงกิ ประเทศฟินแลนด์ และที่เจ๋งกว่านั้นคือหลังจากเค้ารับเหรียญทองวิ่ง 5000 เมตรประมาณชั่วโมงเดียว ภรรยาของเค้า Dana Zatopkova ก็ได้เหรียญทองพุ่งแหลนหญิงในโอลิมปิคครั้งนี้ด้วยเช่นกัน -o-

Emil Zatopek (ภาพจาก : stripes.com)

สำหรับคำพูดต้นฉบับของ Emil เค้าได้กล่าวไว้ว่า

If you want to run, run a mile. If you want to experience a different life, run a marathon.

Emil Zatopek นี่ถือเป็นนักวิ่งคนแรกที่สามารถทำเวลาวิ่ง 10K ได้ต่ำกว่า 29 นาที และ 20K ได้ต่ำกว่า 1 ชั่วโมงครับ นอกจากนี้ยังขึ้นชื่อด้านการฝึกโหด (ใน wiki ใช้คำว่า brutally tough training methods) จากที่ลองกูเกิ้ลดูคร่าวๆ น่าจะเป็นการวิ่งสปรินท์ 400 เมตร วิ่งจ้อกช้าๆ 200 เมตร สลับไปเรื่่อยๆ 20-40 รอบ การฝึกซ้อมแบบนี้ซึ่งถือเป็นของใหม่ในขณะนั้นก็คือการฝึกแบบ Interval Training ในปัจจุบันนั่นเอง

รองเท้าวิ่ง Adidas ของ Emil Zatopek (ปี 1948)

ในเวบไซท์ Runner’s World UK ได้กล่าวไว้ในบทความว่า

Emil Zatopek was inventing interval training, a methodology that would become standard for athletes across almost all disciplines.

และเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ 2013 ที่เพิ่งผ่านมา Runner’s World Magazines ก็ได้เลือกให้ Emil Zatopek เป็นนักวิ่งที่ยอดเยี่ยมที่สุดตลอดกาล (Greatest Runner of All Time) สำหรับคนที่ต้องการทำเวลาให้ดีในการวิ่งนะครับ สุดท้ายก็หนีไม่พ้นการฝึก interval นี่แหละครับ แต่เนื่องจากเราไม่ได้วิ่งเอาถ้วยดังนั้นฝึกอะไรก็ให้พอประมาณอย่าฝืนร่างกายมากไป บาดเจ็บขึ้นมาเดี๋ยวก็ต้องไปหาหมอเปลืองตังค์แบบผม-“- ปิดท้ายโพสนี้ด้วยคำคมของ Emil Zatopek อีกนิดหน่อยก็แล้วกันนะครับ

Why should I practice running slow? I already know how to run slow. I want to learn to run fast.

There is a great advantage in training under unfavorable conditions. It is better to train under bad conditions, for the difference is then a tremendous relief in a race.

You can’t climb up to the second floor without a ladder. When you set your aim too high and don’t fulfill it, then your enthusiasm turns to bitterness. Try for a goal that’s reasonable, and then gradually raise it.

We are different, in essence, from other men. If you want to win something, run 100 meters. If you want to experience something, run a marathon.

Great is the victory, but the friendship of all is greater.

It’s at the borders of pain and suffering that the men are separated from the boys.

Tagged with: , , , , , ,

'เมนท์ที่นี่จ้า