Month: March 2013

วิ่งเทิดพระเกียรติ รพ.พระมงกุฎ

วันนี้โพสสั้นๆ ครับ ผมตามเพื่อนไปวิ่งมาอีกแล้วคราวนี้เป็นงานเดิน-วิ่งเทิดพระเกียรติเนื่องในโอกาสคล้ายวันพระราชสมภพสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ที่โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า งานนี้ก็จัดโดยศูนย์โรคหัวใจสิรินธรโรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า, สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.), สมาพันธ์ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพไทย ร่วมกับมูลนิธิโรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้าครับ (ยาวจริงๆ)

Posted in RACE Tagged with: , , , , ,

รีวิว Brooks PureFlow

หลังจากผมเปลี่ยนมาวิ่งแบบ forefoot strike ผมก็อยากลองใช้รองเท้าที่มัน low profile กว่าเดิมเพราะเจ้า Nike LunarGlide 4 ที่ใช้อยู่ ถึงจะ cushion ดีแต่พื้นค่อนข้างหนาแล้วก็ heel drop เยอะประมาณ 11-12 mm. แต่จะให้ไปใช้รองเท้า zero drop แนว barefoot เลยก็ดูจะฮาร์ดคอร์เกินไป ก็เลยเล็งๆ รองเท้า minimal ที่มี heel drop สัก 4 mm. สุดท้ายก็มาลงตัวที่ Brooks PureFlow ครับ

Posted in GEAR REVIEW Tagged with: , , , , , , , ,

ลงวิ่งรายการแรก

โพสนี้เป็นเรื่องเล่าไร้สาระนะครับ คือว่าหลังจากผมลาสิกขามาไม่นานชุนก็มาชวนไปวิ่งรายการ Bangkok Mitsubishi Electric Run For Health ซึ่งเป็นรายการวิ่งการกุศลจัดวิ่งที่สะพานพระราม 8 ระยะทางก็มี 4 km กับ 10 km ผมก็เลยสมัครลงวิ่ง 4 km แล้วชุนก็เป็นธุระสมัครให้ชาวบ้านกันหมดแกงค์ (ไม่รู้ได้เปอร์เซ็นต์อะไรรึเปล่า – -) ใจจริงผมอยากวิ่งรายการ adidas King Of The Road เป็นรายการแรก แต่ไหนๆ เพื่อนชวนแล้วก็ไปซะหน่อย ไว้รายการของ adidas ค่อยลง 10K ก็แล้วกัน

Posted in RACE Tagged with: , , , , ,

ChiRunning

สวัสดีครับผมหายหน้าไปนานหน่อยพอดีไปบวชมาครับ ขอเล่านิดนึงก็แล้วกันนะครับตอนบวชเนี่ยต้องบิณฑบาตรใช่มั้ยครับ แล้วตอนออกบิณฑบาตรก็ต้องเดินเท้าเปล่า ตอนนี้แหละครับที่ผมได้สัมผัสประสบการณ์ barefoot ผมต้องเดินออกบิณฑบาตรประมาณวันละ 4 km ตอนเดินนี่รู้เลยว่าถ้าเดินลงส้น (heel strike) สักพักมันจะเจ็บเท้า ผมก็เลย forefoot ซะเลยแต่เดินนานๆ ก็ปวด ball of foot อีก – – ก็เลยแว๊บนึกถึง ChiRunning ขึ้นมาผมก็เลยเดิน midfoot แทนก็ดีขึ้น แต่สุดท้ายก็เจ็บอยู่ดี คนที่วิ่ง barefoot นี่สุดยอดจริงๆ ครับ ผมแค่เดินวันละ 4 km นานแค่ 2 สัปดาห์ยังเท้าระบมเลย -“-

Posted in BLOG Tagged with: , ,